Holdtræning

Ryg- nakke- og genoptræningshold

Træningen foregår Svendborg Friplejehjems træningsrum på 2.sal ved Line Lund Pedersen.
Holdet er for alle med problemer i bevægeapperatet. Du skal bare være selvhjulpen. 
Mandag 9.30 - 10.30
Mandag 16.00 - 17.00 
 

Grundtræningshold

Træningen foregår på klinikken ved Anne Mette Dalsgaard 
Onsdag 16.30- 17.30 
 

GLAD (Godt Liv med Arthrose i Danmark)

Træningen foregår i Svendborg Friplejehjems træningsrum på 2.sal ved Kira A. Kristensen 
Har du slidgigt / arthrose i hofter eller knæ, kan din læge henvise dig til dette hold. Øvelserne er blid styrkestræning med bl.a. elastikker og stor bold 2 gange ugenligt. I alt 16 træninger. Der kan være ca. 10 på hvert hold.
Tirsdag 12.00 - 13.00
Fredag 12.30 - 13.30
 

Vedligeholdelsestræning for GLAD hold

Træningen foregår i Svendborg Friplejehjems træningsrum på 2. sal ved Kira A. Kristensen

Efter de 16 træninger på GLAD hold, kan du vælge at gå til træning 1 gang ugenligt for at vedligeholde dit funktionsniveau.
Tirsdag 10.00 - 11.00
Fredag  11.30 - 12.30

 

Parkinsonshold, Sclerosehold og Balancehold

Træningen foregår på klinikken ved Anne Mette Dalsgaard. 
Onsdag 15.30 - 16.30
Torsdag 9.00 - 10.00

 

Fysio-Pilates

Træningen foregår på klinikken ved Christina Bøger Gottenborg
Onsdag  14.30 -15.30
Torsdag 15.30 - 16.30

 

Babymotorik

Træningen foregår i Svendborg Friplejehjems træningsrum på 2. sal. ved Line Lund Pedersen
Mandage 10.30 - 11.30
Når babyer (2-10 mdr.) tumler og leger, skaber det glæde, tryghed og trivsel. Det stimulerer barnet og fremmer en optimal start på et sundt motorisk liv. Fysioterapeuten vil i træningerne tage udgangspunkt i det enkelte barns niveau så barnet stimuleres bedst muligt. Forældre undervises i de forskellige sanser, motorisk-, sproglig- og psykisk udvikling samt instrueres i, hvordan øvelser skal udføres og kan varieres. Dette for at give et indblik i og en forståelse for barnets udvikling. Musik og sanglege er et centralt element i undervisningen
 

Efterfødselstræning

Træningen foregår i Svendborg Friplejehjems træningsrum på 2. sal. ved Line Lund Pedersen
Mandage 10.30 - 11.30
Efterfødselstræning hos Sydfyns Fysioterapi har specifikt fokus på træning af hele kroppen efter belastningen ved fødslen. Der vil være fokus på hvordan disse træningsøvelser kan blive implementeret i hverdagen så udfordringer i hverdagen lettes. Grundlæggende vil fokus i genoptræningen være på kropskernen (core), bækkenbunden, mellemgulvet, den dybe mavemuskel og de små stabiliserende muskler i ryggen. Når den basale aktivering af kernen og brugen af vejrtrækningen er opnået, vil der kobles styrke- og kredsløbstræning på. I træningen vil der være opmærksomhed på at kunne mærke efter og ikke presse kroppen hårdere end hvad den kan holde til på pågældende tidspunkt.

 

Holdtræning for brystopererede

Træningen foregår på klinikken ved Christina Bøger Gottenborg
Fredage 10.30 - 11.30
Specialiseret træning til kvinder, der er opereret for brystkræft.
Formålet med træningen er at forebygge og rette op på de skader/ senfølger, der kan opstå efter brystkræftoperation, ståleog kemoterapi. Der tages udgangpunkt i FysioPilates men også inddragelse af andre træningsformer, hvor fokusset vil være at arbejde med bevægelighed, balance, styrke samt specifikke strækøvelser. Strækøvelserne modvirker arvæv i det opererede område og stramninger i de omkringliggende strukturer - ex. indskrænket bevægelighed i skulder og brystkasse. Øvelserne vil blive tilpasset den enkelte, hvorfor det er nødvendigt at du inden opstart kontakter fysioterapeut Christina G. Bøger for netop at få afdækket dine individuele problematikker.

 

Yin Yoga hold (afslapning, vejrtrækning og udspænding)  

Træningen foregår på klinikken ved Anne Skov
Tirsdage 16.45 til 18.15

 

Genoptræning i varmtvandsbassin

Genoptrænings- og vedligeholdelsestræningshold i Gymnastikhuset, Vornæs Skovvej 14,Tåsinge.
 
Ved Kira A. Kristensen tirsdage og onsdage

Tirsdag 15.30 - 16.15

Tirsdag 16.15 - 17.00

Onsdag 11.30 - 12.15

Onsdag 12.15 - 13.00

 

Ved Line L. Pedersen

Fredag 9.30 - 10.15

Fredag 10.15 - 11.00

Fredag 11.00 - 11.45

Fredag 11.45 - 12.30


1. Dine cookie settings
Funktionelle cookies, marketing og tracking
Cookies der giver os mulighed for at analysere webstedets anvendelse, så vi kan måle og forbedre ydelsen, og cookies der bruges af reklameselskaber eller annoncerende selskaber til at slå annoncer op, som er relevante for dine interesser.
 Alle

Nødvendige cookies
Cookies der er nødvendige for sidens funktionalitet.
 Nødvendige


2. Dette website anvender cookies

En cookie er en lille tekst-fil, som vi gemmer på din computer for at kunne holde styr på, hvad der sker under dit besøg og for at kunne genkende computeren.
En cookie indeholder kun tekst, er ikke et program og indeholder ikke virus.

3. Formål med cookies på vores website:
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies hjælper os desuden med at få overblik over dit besøg på hjemmesiden, så vi løbende kan optimere og målrette hjemmesiden til dine behov og interesser. Cookies husker f.eks., hvad du har lagt i en eventuel indkøbskurv, om du tidligere har besøgt siden, om du er logget ind og hvilket sprog og valuta, du gerne vil have vist på hjemmesiden. Vi bruger også cookies til at målrette vores annoncer over for dig på andre hjemmesider. Helt overordnet anvendes cookies således som del af vores service til at vise indhold, der er så relevant som muligt for dig.

4. Sådan sletter eller blokerer du for cookies i din browser
minecookies.org/cookiehandtering


5. Liste over brugte cookies:
NavnFormålUdbyderUdløber

Vi bruger cookies til at tilpasse vores indhold og annoncer, til at vise dig funktioner til sociale medier og til at analysere vores trafik.
Vi deler også oplysninger om din brug af vores website med vores partnere inden for sociale medier, annonceringspartnere og analysepartnere. Få flere oplysninger

OK Læs mere