Ryg-, nakke- og genoptræningshold

Et hold for alle med problemer i bevægeapperatet

Fokus i træningen indeholder tre elementer; bevægelighed, styrke og stabilitet. Derudover arbejdes der også med afspænding og udspænding af kroppen.

Træningen har til formål at optimere din bevægelighed samt styrke den omkringliggende muskulatur med særligt fokus på din kropskerne.
Der arbejdes varieret med håndvægte, elastikker, store bolde og egen kropsvægt.

Hvor:
Træningen foregår hhv. på Svendborg Friplejehjem og  Svendborg Forsamlingshus, Lundevej 2.
Træningen varetages af Metteemilia Nørregaard

Hvornår:
Mandag kl. 16.15 - 17.15 (Svendborg Friplejehjem)
Tirsdag kl. 10.00 - 11.00 (Svendborg Friplejehjem)