Fysio-pilates

En hensynstagende træningsform

Kort fortalt er Fysio-Pilates traditionel Pilates, der anvendes fysioterapeutisk, dvs. at den modificeres og ”brydes ned”, så den passer til den enkelte.

Det særlige ved Fysio-Pilates er blandt andet, at træningsformen er meget hensynstagende, hvorved der er mulighed for at tage individuelle hensyn alt efter den enkeltes formåen, fysik og skavanker. Der arbejdes her bevidst med vejrtrækning, koncentration, coretræning, stabilitet, fordybelse og kvalitet i bevægelserne, samt styrke- og strækøvelser.

Formål med træningen:

De mest oplagte formål med at træne Fysio-Pilates er:

  • at genskabe muskelbalance, så smerter og andre kropslige skavanker forebygges eller mindskes.
  • at blive bevidst om god og sund kropsholdning, således at den enkelte kan bevæge sig økonomisk og hensigtsmæssigt i forhold til belastningen på kroppens led og muskler.
  • at finde nogle redskaber til at mindske fysisk og psykisk stress og opnå en følelse af velvære i en ellers travl hverdag. 

Redskaber:

Træningen vil primært foregå på måtter, hvor der vil blive anvendt elastikker, pilates bold og foamer. Det vil være en god ide at medbringe pude eller håndklæde samt et tæppe.


Hvor:
 Træningen finder sted i Svenborg Forsamlingshus, Lundevej 2, ved Christina Gottenborg Bøger.

Hvornår:
Mandag kl. 14.50 - 15.50 og kl. 16.00 - 17.00

1. Dine cookie settings
Funktionelle cookies, marketing og tracking
Cookies der giver os mulighed for at analysere webstedets anvendelse, så vi kan måle og forbedre ydelsen, og cookies der bruges af reklameselskaber eller annoncerende selskaber til at slå annoncer op, som er relevante for dine interesser.
 Alle

Nødvendige cookies
Cookies der er nødvendige for sidens funktionalitet.
 Nødvendige


2. Dette website anvender cookies

En cookie er en lille tekst-fil, som vi gemmer på din computer for at kunne holde styr på, hvad der sker under dit besøg og for at kunne genkende computeren.
En cookie indeholder kun tekst, er ikke et program og indeholder ikke virus.

3. Formål med cookies på vores website:
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies hjælper os desuden med at få overblik over dit besøg på hjemmesiden, så vi løbende kan optimere og målrette hjemmesiden til dine behov og interesser. Cookies husker f.eks., hvad du har lagt i en eventuel indkøbskurv, om du tidligere har besøgt siden, om du er logget ind og hvilket sprog og valuta, du gerne vil have vist på hjemmesiden. Vi bruger også cookies til at målrette vores annoncer over for dig på andre hjemmesider. Helt overordnet anvendes cookies således som del af vores service til at vise indhold, der er så relevant som muligt for dig.

4. Sådan sletter eller blokerer du for cookies i din browser
minecookies.org/cookiehandtering


5. Liste over brugte cookies:
NavnFormålUdbyderUdløber

Vi bruger cookies til at tilpasse vores indhold og annoncer, til at vise dig funktioner til sociale medier og til at analysere vores trafik.
Vi deler også oplysninger om din brug af vores website med vores partnere inden for sociale medier, annonceringspartnere og analysepartnere. Få flere oplysninger

OK Læs mere