Grundtræningshold

Styrke, stabilitet og kredsløb tilpasset den enkelte deltager.

Kredsløb-, stabilitet- og styrketræning, der tager udgangspunkt i den enkelte deltagers niveau.

Træningen:

Træningen er tilrettelagt, så alle kan være med. Vi trænermed vægte, bolde, elastikker, helkropsøvelser og lignende.

Træningen er funktionel styrke og kredsløbsbetonet, og resultaterne ses således ved forbedret funktion-, styrke- og konditionsniveau.

Holdet egner sig for alle med nedsat styrke, stabilitet og udholdenhed. Kan således indgå i genoptræning efter en skade, men også hvis du vil i gang med at være fysisk aktiv.

Hvor: Træningen foregår på klinikken ved Anne Mette Dalsgaard.

Hvornår: Onsdag kl. 16.30- 17.30