Grundtræningshold
Til dig der gerne vil have generel træning af hele kroppen.
Kredsløb-, stabilitet- og styrketræning, der tager udgangspunkt i den enkelte deltagers niveau.
Træningen:
Træningen er tilrettelagt, så alle kan være med. Vi træner med vægte, bolde, elastikker, helkropsøvelser og lignende.
Træningen er funktionel styrke og kredsløbsbetonet, og resultaterne ses således ved forbedret funktion-, styrke- og konditionsniveau.
Holdet egner sig for alle med nedsat styrke, stabilitet og udholdenhed. Kan således indgå i genoptræning efter en skade, men også hvis du vil i gang med at være fysisk aktiv.
Hvor: Træningen foregår på klinikken ved Anne Mette Dalsgaard.
Hvornår: Onsdag kl. 16.30- 17.30