Medicinsk Yoga (Kundalini yoga)

Medicinsk yoga en forskningsbaseret terapeutiskyogaform, som er udviklet i samarbejde med det svenske sundhedsvæsen.

Formålet er at skabe fysisk og metal balance, og sætte gang i kroppens selvhelbredende mekanismer. Det virker afstressende og kan hjælpe ved blandt andet smertetilstande, depression, angst og kan øge koncentration og energiniveau. Det er også gavnligt ved hjertesygdomme, hormonforstyrrelser, fordøjelsesgener og åndedrætsproblemer.  

Essensen i yogaen er at arbejde med sin krop på en blid og accepterende måde – ikke tvinge sig selv ind i stillinger, som er ubehagelige, men at via guidning lærer at lytte til sin egen krop og sind. Fokus ligger på dit åndedræt gennem hvilke vi kan skabe en dyb ro, og en større forståelse.  

Yogaen kan udføres af alle, raske som syge, unge som gamle, enten på yogamåtte eller stol. 


Hvor:
Træningen foregår i Svendborg Forsamlinghus ved yogainstruktør Camilla Claville Holm

Hvornår:
Torsdage kl. 10.10 - 11.40