HOLDTRÆNING

Ryg- nakke- og genoptræningshold

Ryg/nakke og genoptræning for hele kroppen. Træningen foregår på klinikken, og holdet er for alle med problemer i bevægeapperatet. Du skal bare være selvhjulpen.

Mandag

15.30 - 16.30 og 16.45 - 17.45 ved Line Lund Pedersen

Onsdag

16.30- 17.30 ved Anne Mette Dalsgaard

 

GLAD (Godt Liv med Arthrose i Danmark)

Træningen foregår på klinikken ved Kira A. Andersen tirsdag og fredage.

Har du slidgigt / arthrose i hofter eller knæ, kan du læge henvise dig til dette hold. Øvelserne er blid styrkestræning med bl.a. elastikker og stor bold 2 gange ugenligt. I alt 10 gange. Der er ca. 8 på hvert hold.

Tirsdag

12.00 - 13.00

Fredag

11.30 - 12.30

 

 

Vedlligeholdelsestræning for GLAD hold

Træningen foregår på klinikken

Hver fredag ved Kira A. Andersen. Efter de 10 gange på GLAD hold, kan du vælge at gå til træning 1 gang ugenligt.

Fredag  12.30 - 13.30

Superviseret træning

Træningen foregår på klinikken

Genoptræning for skader i led og muskler ved Anne Mette Dalsgaard. 

Onsdag 15.30 - 16.30

Parkinsonhold / Sclerosehold

Træningen foregår på klinikken

Ved Anne Mette Dalsgaard.

Torsdag 9.00 - 10.00

Fysioyoga

Er for dig med problemer i ryg, bækken, underliv eller nakke. Kan også give øget kropsbevidsthed og afspænding af hele kroppen hvis du føler dig stresset. Vejrtrækningsøvelser indgår som et væsentligt element.

Onsdag 14.30 - 1530

 

Genoptræning i varmtvandsbassin

Genoptræningshold i varmtvandsbassin i Gymnastikhuset, Vornæs Skovvej 14,Tåsinge ved Kira A. Andersen tirsdag og onsdag, og ved Line Lund Pedersen fredag

Tirsdag

15.30 - 16.15

Tirsdag

16.15 - 17.00

Onsdag

11.30 - 12.30

Onsdag

12.30 - 13.30

Fredag

10.00 - 11.00

Fredag

11.00 - 1200

Fredag

12.00 - 13.00